Диета для подростков и детей разных возрастов, популярное
Любая «быстрая» диета для детей может впоследствии стать причиной серьёзных заболеваний, в том числе и хронических. Но что делать, если у ребёнка действительно имеется избыточный вес?
В любом случае диета для детей и подростков должна быть сбалансированной, а упор делается на дробное питание, замену вредных продуктов полезными и физическую активность. Покажите ребёнку, что вы на его стороне, и помогите ему обрести красивую спортивную фигуру без ущерба для здоровья.
Обычная диета для детей и подростков, сулящая «гарантированный результат за две недели», ещё более опасна, чем для взрослых.
Как питаться детям и подросткам для похудения: нацеливаемся на долгосрочный результат
Многое зависит от возраста. Основу диетического питания могут составлять разные продукты.
Важно позаботиться о том, чтобы растущий организм продолжал получать все необходимые для него питательные вещества, витамины, макро- и микроэлементы. Диета для детей не должна основываться на сокращении количества калорий или ограничении рациона 2–3 продуктами.
В то же время некоторые продукты стоит исключить. Например, привычный для многих подростков и детей фастфуд, газированные напитки, чипсы, сухарики.
Желая выглядеть не хуже любимых актёров, музыкантов, моделей, дети и подростки садятся на «быстрые» диеты. Чем это чревато и как уберечь своё чадо от беды, расскажет сайт legkopolezno.ru.
Источник: http://pavelsoltan.ru
